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冬は乾燥する季節
冬になると、「乾燥」が気になってきますよね。湿度が高いのもじめじめとしていて嫌ですが、乾燥しすぎるというのも、あまりよくありません。特に女性は、乾燥肌になりやすい人が多く、冬は美肌の大敵とも言われています。
乾燥した空気は、とてもカラッとしていて、綺麗で澄んだ空気という事ですが、その分、弊害も出てきます。バリバリの乾燥肌を防止していかなければいけませんし、静電気が発生する事もあります。静電気は、火事に発展してしまう事もありますので、意外とあなどれない事なのです。
それ以外でも、風邪対策をしていかなくてはなりません。風邪が流行る時期も、乾燥した季節である冬が挙げられます。乾燥した空気によって、ウイルスがどうしても伝染しやすくなってしまうのです。
風邪予防のためのおすすめの食品
風邪を予防するために、大活躍してくれるのが、「ショウガ」と「にんにく」です。ニンニクというのは、夏バテ解消にもなるものです。そしてショウガは、体を温めてくれて、冷え防止にもなる食品です。
特に寒い冬は、体が冷え切って内側まで冷めてしまう事があります。しかし、ショウガを料理に使ったり、ショウガ汁として活用するのであれば、体が芯から温まり、とても気持ちよく眠れたり、血液の流れが良くなります。
体を芯から温めて血行を促進する事で、風邪への免疫にもなります。
にんにくは、活力を出してくれる食品でもあるので、とても有効に使っていく事ができます。
