健康的な生活をおくるためのヒント

骨格・骨盤のゆがみと食生活の意外な関係とは!?

骨格・骨盤のゆがみはそのまま放っておいてはいけない

骨盤が痛いという時ありませんか?そうでなくても、骨盤のゆがみを感じてしまう時もあるのではないでしょうか?骨格・骨盤のゆがみは、色々なところに影響してきます。特に、出産を経験した事のある女性が、とくにゆがみを感じる事が多いそうです。出産する事で、骨盤に大きな負担がかかります。


それまでは正常な骨格・骨盤でも、胎児を出産する事で、骨格・骨盤に大きな衝撃が走り、骨盤がゆがんでしまうというケースも決して少なくありません。


そのため、できるだけ骨格・骨盤のゆがみを早期に治していく事が重要です。


そのまま放っておくと、さらにゆがみがひどくなってしまう事もあり、治しにくくなってしまうのです。また、骨格・骨盤のゆがみから、産後太りになってしまう事もあり、産後ダイエットに必死になる方もいます。


しかし、骨格・骨盤のゆがみがそのままですと、どんなに頑張っても痩せにくくなってしまうのです。産後に太りやすくなったという方は、実は骨格・骨盤のゆがみが原因である事も多いです。

骨格・骨盤のゆがみを治すために食事に気を遣おう

骨格・骨盤のゆがみは、食生活とも密接に関係しています。栄養価の低いものなどや、脂質の高いものばかりを食べていますと、それだけ骨格・骨盤のゆがみも治りにくくなってしまいます。また、今は骨格・骨盤に異常がないという方でも、不適切な食生活を続けていますと、それだけ骨盤にも悪影響が出てきてしまうのです。


ゆがみを解消していくためにも、ジャンクフードやファーストフード、スナック菓子などは控えましょう。これらの低栄養素、高脂質な食品は、骨格・骨盤のゆがみにも大きく影響していきます。バランスの良い食生活が、骨格・骨盤のゆがみの改善への鍵です。

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