健康的な生活をおくるためのヒント

整体師が教える冬の不調とその対策

冬は不調が起こりやすい

冬は関節痛になりやすかったり、寒さのせいで冷えが生じて、色々なところに影響してきてしまう恐れがあります。


特に、冬の時期は、インフルエンザやノロウイルスなど、風邪のウイルスが流行ります。冬の時期は、いつも以上に風邪対策が必要になってくるのです。冬は「寒さ」から、色々な不調が出てきてしまいます。

冷えを一つとってみても、便秘になりやすかったり、なんとなく気だるい感じがしたり、風邪をひきやすくなってしまったり、冷えからくるしびれに悩まされるなんてこともあります。

さらに、ダイエットをしている女性は、冬は血行不良になる事からも、どうしても痩せにくくなる他、むくみも生じてきてしまいますので、いつも以上に温かい食べ物を食べたり、飲み物を飲んだりするといいでしょう。

冷たい飲み物や、生野菜やフルーツなどの冷たい食品もあまり好ましくありません。

なぜ冬の時期は痛みが発生しやすいか

不調が何かと多い冬ですが、肩凝りや腰痛、膝痛など、関節痛がとても多くなってくるのも、この冬の時期です。どうしてかというと、それだけ冬は「血行不良」となるので、いつも以上に肩や腰などに負担がかかってしまうのです。この負担が、痛みとなって炎症を起こしてしまうのです。

冬の対策方法とは

それでは、関節や筋肉に負担がかかりやすい冬の時期は、どのような対策をとっていけばいいのでしょうか?


おすすめは、運動療法や、マッサージなどによって、血行を促す事です。

冬の寒さで、どうしても血の巡りが悪くなってしまうので、自分でマッサージをしたり、こまめに動いたり、一週間のうちに運動をする日を決めてみるというのもいいでしょう。また、整体サロンでマッサージの施術を受けるのもおすすめですよ。

十条肩こり整体院 十条銀座商店街へ買い物ついでに肩こり改善!

住所

〒114-0034
東京都北区上十条2-30-9 勝田ビル1F

営業時間

月・火・木・金
13:00~21:00
(最終受付20:00)

16:00~21:00(最終受付20:00)
土・祝日
10:00~18:00(最終受付17:00)
定休日 日曜

TEL:03-5948-5180

HP限定キャンペーンと初回返金保証の詳細はこちら

アクセス

JR埼京線 十条駅北口より徒歩1分

代表施術者

斉藤 豊一

アクセスマップ
メールでお問い合わせ
LINEで送る
▼電話予約orWEB予約で割引!
ホームページ限定割引と初回返金保証の詳細はこちら
十条肩こり整体院がTV番組で紹介されました

十条駅(東京)×接骨・整骨部門
2016年08月時点

十条肩こり整体院の口コミをもっと見る


東十条整体院

先輩患者の声 先輩患者の声 突撃肩こり整体体験レポート 体験者喜びの声はこちら LINEで送る
初めての方へ
肩こり整体って?
良くある質問
利用者の喜びの声1
利用者の喜びの声2
これで失敗知らず!整体院選びのコツ
十条肩こり整体院について
スタッフ紹介
店内の風景
施術料金
地図・行き方
ネット予約・お問い合わせ
肩こり以外の症例について
肩こり・首こり
産後の骨盤矯正
四十肩・五十肩
腰痛・ぎっくり腰
頭痛・偏頭痛
健康的な生活を送るためのヒント 十条肩こり整体院スタッフブログ
十条肩こり整体院

TEL:03-5948-5180

〒114-0034
東京都北区上十条2-30-9 勝田ビル1F
十条銀座東通り商店街 アーケード内

営業時間
月・火・木・金
13:00~21:00
(最終受付20:00)


16:00~21:00
(最終受付20:00)

土・祝日
10:00~18:00
(最終受付17:00)

定休日
日曜

株式会社カラダミライラボ求人サイト

ページ上部へ戻る